[原创]HID今日小Tips: 高效便捷的徒手练习（应万大队长要求）

<P><FONT color=blue size=4>这个是应万大队长提问发的（主要是今天才看到。。。。<IMG alt="" src="http://bbs.drum8.com/images/smilies/zxy14.gif" border=0 smilieid="79"> ）</FONT></P>
<P><FONT color=#800080 size=4></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT color=red size=4>很多小朋友们的练习时间不多，不过每个行业都有自己的基本功和职业动作，这些东西都渗透在生活的每一处啦，所以何不系统化一些，把它们变成一些徒手的基础练习，好处有三：</FONT></P>
<P><FONT color=red size=4>1，方便，随时随地皆可进行，</FONT></P>
<P><FONT color=red size=4>2，省时，即使在做其他事情的时候也都OK咯（不同的练习可以适用于不同的情况哦），</FONT></P>
<P><FONT color=red size=4>3，高效，很多这些练习都极具针对性，如果坚持，成效非常显著，而且很多时候这些动态通过这样的形势都会慢慢变成本能，说明什么我就不用说咯。</FONT></P>
<P><FONT color=#800080 size=4></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT color=#800080 size=4><STRONG>So, Here it is</STRONG></FONT></P><FONT color=purple size=4>
<P><BR>徒手练习的方法真的很多很多，举不胜举，简单来说，只要鼓上能练的徒手都可以。在这里我就那几个简单的比较有针对性地练习来说吧（hoho, 最主要原因是这些是我常用的）。</P>
<P><BR><FONT color=red>1</FONT>，手指和手腕强度的练习：手掌和手臂呈直线，扣完式练习:拇指食指平伸，其他三指快速向掌心扣，坚持尽可能长的时间，注意这里内扣的三指尽量减小指节的弯曲幅度。传统式：手指的动作互换即可。</P>
<P><BR><FONT color=red>2</FONT>。协调性练习：这个是我比较常用的一个，手上做基本功的组合（单双复合等等），脚上以相反的肢体进行。例如手上打RLRLRRLL, 那么脚上就同时进行LRLRLLRR, 以此类推。</P>
<P><BR><FONT color=red>3</FONT>，脚上协调性的练习: 左脚踩一个稳定的节奏(全拍，半拍，1/4，whatever, 高阶的时候踩随便什么loop都行), 右脚做变换节奏，靠自己的想象力吧。</P>
<P><BR><FONT color=red>4</FONT>，脚踝强度练习：蹲起动作，在蹲起的过程中全脚掌时刻保持与地面的接触。</P>
<P><BR><FONT color=red>5</FONT>，脚踝强度和灵活性练习:地板是很好的帮你找到脚踝灵活性的工具，你可以试验整个从Heel-down到Heel-up的transition, 大体是三个阶段（通常是双脚练习）1,heel-down,不用说啦，2，脚踝完全放松，脚掌基本平于地面，然后充分里用交换自己的灵活性，前脚掌点地（类似于heel-toe的动态，记得，放松并不是没有力度）3，heel-up, 这个是告诉双踩的状态（对我个人来说告诉的时候就是pumping+swivel motion）类似于抖脚的状态（不要告诉我有人不会抖脚，那我就要膜拜一下了，太有家教了。。。<IMG alt="" src="http://bbs.drum8.com/images/smilies/zxy14.gif" border=0 smilieid="79"> ），但不同的是，前脚掌和地面间要给与尽可能大的压力。如果坚持练习这一套，效果上鼓的时候会吓到你的哦<IMG alt="" src="http://bbs.drum8.com/images/smilies/zxy10.gif" border=0 smilieid="75"> 。</P>
<P></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT color=blue size=4>除此之外还有很多，请小朋友们充分发挥自己的想象力咯。这里的几个是我个人总结出来，至少我自己感觉比较有用有针对性的徒手练习，对于练习时间紧张的小朋友们可以有选择性的借鉴咯。</FONT></P>
<P><FONT color=#0000ff size=4></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT color=red size=5>大家ENJOY~~~~~~~~~~~~~~~</FONT></P>
<P><FONT color=#0000ff size=4></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT color=black size=3>--------------------版权所有.hiddenface TX---------------------</FONT></P>

[[i] 本帖最后由 hiddenface 于 2007-12-17 06:38 编辑 [/i]]

先顶再看!我们的Hidd版主是每日一篇好文章啊！

多谢陶大哥捧场$33

顶~~·好文章~~第一个练习要不断的放松，不然很难坚持很长时间，尽量让每下都能出响声$31 $31 $31 $31

<P>[quote]原帖由 <I>龋齿</I> 于 2007-12-17 10:03 发表 <A href="http://bbs.drum8.com/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=353361&amp;ptid=29849" target=_blank><IMG onmousewheel="return imgzoom(this);" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" alt="" src="http://bbs.drum8.com/images/common/back.gif" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" border=0></A> 顶~~·好文章~~第一个练习要不断的放松，不然很难坚持很长时间，尽量让每下都能出响声<IMG alt="" src="images/smilies/zxy11.gif" border=0 smilieid="76"> <IMG alt="" src="images/smilies/zxy11.gif" border=0 smilieid="76"> <IMG alt="" src="images/smilies/zxy11.gif" border=0 smilieid="76"> <IMG alt="" src="images/smilies/cry.gif" border=0 smilieid="48">1 [/quote] </P>
<P>&nbsp;</P>
<P><FONT color=purple size=4>嗯嗯，聪明聪明的孩子，一下就看出窍门了<IMG alt="" src="http://bbs.drum8.com/images/smilies/zxy13.gif" border=0 smilieid="78"> ，关于Ghost Note的问题我明天答复你哦，应为比较多，明天最后两科考试。</FONT></P>

我不够聪明~~~~~发出响声什么意思？

$33 $33 $33 顶一个~~~~~~

呵呵， 说不定以后老妈 就会庆幸 没有能够纠正 我抖腿的 毛病了

<P>[quote]原帖由 <I>龋齿</I> 于 2007-12-17 10:03 发表 <A href="http://bbs.drum8.com/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=353361&amp;ptid=29849" target=_blank><IMG onmousewheel="return imgzoom(this);" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" alt="" src="http://bbs.drum8.com/images/common/back.gif" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" border=0></A> 顶~~·好文章~~第一个练习要不断的放松，不然很难坚持很长时间，尽量让每下都能出响声<IMG alt="" src="images/smilies/zxy11.gif" border=0 smilieid="76"> <IMG alt="" src="images/smilies/zxy11.gif" border=0 smilieid="76"> <IMG alt="" src="images/smilies/zxy11.gif" border=0 smilieid="76">&nbsp; [/quote] </P>
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<P>好好好好&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以前还不知道这样练呢&nbsp;&nbsp; 咳&nbsp; 真是菜啊&nbsp;&nbsp; 不过继续加油慢慢进步&nbsp; <IMG alt="" src="http://bbs.drum8.com/images/smilies/zxy11.gif" border=0 smilieid="76"> <IMG alt="" src="http://bbs.drum8.com/images/smilies/zxy11.gif" border=0 smilieid="76"> </P>

我好感动啊！！！！！！！！！
$37 $37 $37
谢谢。

ＨＩＤ的１和２自己经常有练～哈哈～～不错～支持一下～

帅呆了

……

神啊……
请听子民的祈祷……
来点图片啊……

@_@

HERE WE GO!RIGHT ON THE MF!

这个最有感触了...顶顶...
HID大哥发贴的时候估计大家还在做梦呢...不知道那边是什么时候...晚上???额...地理不好撒...$32 $32
$31 $31 $31

$25 响声？？虾米响声？

手指和手心碰撞的响声。。。。$33

$29 响……响声……我突然听到我的指关节……格格两声…………

太棒了，作为一个学业很忙的学生。这个东西对我们来讲真是太好了！

$31 $31 $31 才看到这个。。

响声？

麻烦回答一下什么响声 怎么才能有啊 我是女生 平时指关节就不像男生那样会弄出响声的啊

.......手指与手心碰撞的响声。。。。。。$32

hohohoho！！！～～～

好东西啊！！我看了都眼花！！哈哈 ！！顶顶HID

$27 $27   好东西!!~谢谢!!~~~ 但是最后一个不明白...哭:~~~ :555:

$33 $33 $33 $33

<P>好是好</P>
<P>最好在自己房间练</P>
<P>别出去练</P>
<P>出去练让别人看见绝对惊讶【<IMG alt="" src="http://bbs.drumchina.com/images/smilies/S58.gif" border=0 smilieid="39"> 哇！！这大哥抖什么啊，是不是不正常啊赶紧打110】</P>

英文的后面能否加以中文说明让我们不懂英文的也可以学学呢?嘿嘿~$31

有点不明白的地方哦`~不过很好~~谢谢LZ哦~~~~$28

有点不太明白5的意思```

哪里不明白说出来让HID解答解答嘛~$28 $31

第五个的英文术语不明白:555: :555:   谢谢@_@

简单来说即无踏板状态下的heel-down, 半heel-up/down(类似heel-toe), heel up/pumping motion, 这三种动态的过渡和组合，注意在做的时候又给出足够的力度。$33

heel-up: 在运动状态中脚跟保持不与踏板接触的踩法的统称
heel-down: 脚跟保持与踏板的接触，以脚踝为完全主力的踩法
heel-toe: 不用我说了，跟趾动作，在打鼓中是脚趾根部与脚跟做交替踩踏动作。在赛车中指以脚趾部分制动，脚跟横摆给油拉高转速降档，一种常用的高速过弯技巧。
transition: 过渡
pumping: 类似抖腿的脉冲式动作
swivel: 以脚跟的左右摆动保持平衡的技法

wahahaha wahahaha   好的,谢谢喇!!~

哈哈 ！在来顶顶HID！！！！！！！！！！！！！！！！！

ＨＩＤ连赛车都会～～～～佩服了～～～～顶上～

$31 $31 好人 ,强贴..

$31 $31 HID是我小弟！！！！哎！！我就不说他了！！哈哈！！！我非顶不行了1！！！

啊~~!!   居家旅行,馈赠亲友,杀人灭口之必备啊~~`

哇·····HID···HID～～～～
牛屁啊！！！！牛屁啊！！！！

我和牛牛的废气有啥关系？$34

果然牛屁~~~  - -~

第五个类似的似乎我经常练，不过好像是纯的交替抖腿~ 一直是heel up~

怎么和heel down结合还是看不大明白~~

HID画个图吧~~ 更清楚点~~~ $30

支持第一个练习　　其他的就靠踢球了$26

HID,支持你啊~~~~~~~

$31 顶个`~

要好好的学习学习 先保存下来 慢慢研究~~~

顶

&nbsp;真的不错&nbsp; 很有效果<br>很感动<br>

HID来的也少了！！！都忙什么去了？？？？？？

楼主,你是一个大师!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$31 $31 $31 敬礼

$31 $31 $31

强烈支持此贴

绝对DI学到了东东，没办法不顶，每看到HID的发表就学到好多东东，个人认为强烈地HID不出书也简直太浪费了一个中国人材！

回复 #52 喜欢音乐 的帖子

我怀疑.....................$34

回复 #53 革命者 的帖子

怀疑什么呢？的确好贴，HID的确厉害啊

分享..$34 $34

$31 $31 $31 做哑鼓垫子的要下岗了,哈哈.

$28 $28 $28 哈

$39$39 $39  顶起来！

谢谢4楼的备注~~
很是受用亚~~~$37

顶一个！  好呀！！看看有好处！！