练习的习惯决定了我们演奏的质量，尤其是我们在压力下演奏的时候。在家练习清醒的头脑和集中的注意力是非常非常重要的。公开演奏时会感到无所适从的重要原因之一是此时我们的自我意识大大增强，只有在技巧练习时也保持高度的自我意识才有可能彻底改变我们的练习习惯。
当把全部注意力都集中在练习质量上时，将很快变的疲劳。因此在练习时间和练习质量之间找到一个平衡点也是非常重要的，只有这样联系才会更有效。
和大脑一样我们的肌肉也是有记忆的。当要克服一个技巧难点的 时候，最高效的方法是现分析该难点，找到一个可以解决问题的练习，反复练习直到我们的肌肉掌握（记住）这个动作，值得注意的是开始练习的最初几次重复练习是应该特别引起关注的，它对我们是否能够最终掌握起着决定性的作用！！
在学习一些新东西的时候，我们的大脑只有在慢速的情况下才能够运转良好，直到肌肉开始熟悉动作后，稍稍放松注意力来应对更长的时间！！
练习四要素：眼睛，耳朵，大脑，呼吸！！
