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手腕是不是练过度了?

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发表于 2020-5-15 12:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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每天6小时的练习,上午3个小时的基本功训练,反双跳120的速度左右起20分钟作为热手,单击220左右起各45分钟不停纯手腕,双跳240速度左右起不停但有时有力度变化各45分钟纯手腕。下午2小时双踩,晚上一小时双踩。手上有变化!最近感觉打鼓时没问题手腕不痛,但是最近早上起床前手冷后腕关节骨骼好像有腱鞘炎,有点咯吱响还有点疼痛感!但是起床后就没事!原来没有这种现象,年龄现在是45岁了!是不是年龄大了不能练了?有没有同感的朋友呀??
发表于 2020-5-22 13:59 鼓手中国手机版 | 显示全部楼层
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